Meu peso hoje é 82 quilos, o maior que já tive.
A ideia é emagrecer aproximadamente 1 quilo por semana.
O plano é:
- alimentação saudável,
- fazer natação, caminhada & dança,
- fazer fisioterapia pro tornozelo,
- fazer exercício com alteres pra fortalecer o braço e
- fazer acompanhamento do plano.